בלוג

במצבים של התקף חרדה, ברוב המקרים אנשים מדווחים שכדורים טבעיים וטיפות טבעיות לא הצליחו להרגיע אותם והם היו צריכים לקחת כדור הרגעה שניתן להם במרשם.

במצב של הפרעת חרדה ללא טיפול תומך, הכדור יתן מעט תחושה של הקלה אך עדיין ההפרעה תורגש וזה לא יעזור להפסיק אותה. זה רק יעשה מעט הקלה על התסמינים.

במצבים של אגורפוביה ודיסוציאציה כדורים טבעיים בדרך כלל לא יעזרו, יתכן ויקלו במעט על התחושה כמו במצב של הפרעת חרדה.

יש המון כדורים טבעיים, צמחי מרפא וטיפות שניתן לקחת. אפשר למצוא את הדברים הבסיסיים בחנויות טבע או לשאול בבתי מרקחת פרטיים או אפילו בסופר פארם לשאול את הרוקח.

מי שמתמחה בהתאמה של כדורים טבעיים אלה בדרך כלל נטורופתים ולכן אני ממליצה לפני שאתם רוכשים או לוקחים כדורים טבעיים, התייעצו עם נטורופת.

כדורים טבעיים שבדרך כלל ממליצים למצבי חרדה הם גאבה ואשלגן.

עם זאת, יש כאלה שגם ממליצים על B12 וחומצה פולית.

טיפות מומלצות להירגע הם טיפות ולריאן שעשויות מצמח הולריאן. יש אנשים שאמרו שזה עזר להם מעט, רוב ההתנסויות ששמעתי מאנשים הן שזה לא עזר להם. הטיפות האלה מותאמות לתחושת לחץ, כמו לפני מבחן, על מנת לעזור להירגע. ולכן זה הגיוני שהן לא ישפיעו יותר מידי במצב של חרדה.

צמחי מרפא וחליטות מומלצות שיכולים לעזור זה יסמין, קמומיל ולבנדר. אפשר לשתות תה יסמין, בעיקר לפני השינה זה יכול לעזור להירגע ולהירדם טוב יותר.

לגבי צמח הלבנדר, טוענים שהריח שלו עוזר להירגע ויכול לעזור במצבים של התקף חרדה. אפשר לרכוש דיפיוזר שמפזר ריח ולשים בפנים שמן לבנדר, יכול גם לעזור להירגע.

בנוסף יש גם פרחי באך, שזהו טיפול טבעי דרך שילוב של טיפות מצמחי מרפא. אל מנת להתחיל לקחת פרחי באך צריך למצוא מי שמתעסק בזה, בדרך כלל נטורופתים עוסקים בפרחי באך אך לא רק. במהלך הפגישה יבדוק המטפל מה הדברים העיקריים שחשוב שפרחי הבאך יעזרו בהם ואז הוא יכין לכם בקבוק שבו הוא ירקח לכם נוזל שמורכב משמונה סוגים שונים של פרחי באך. תקבלו בקבוקון עם טפטפת והוראות שימוש. בדרך כלל צריך לקחת כמה טיפות בבוקר וכמה בערב. בדרך כלל אין לזה טעם וריח.

אם אתם מעוניינים לטפל בחרדה שלכם בשילוב של חומרים טבעיים, אז מומלץ להתייעץ עם נטורופת על מנת לקבל הכוונה מקצועית ואישית ולא פשוט לרכוש משהו בבית המרקחת. ההתאמה של צמחי המרפא נועדה לפתור את התסמינים שאתם חווים, כך שאם אתם מרגישים עייפות מוגברת, הנטורופת יוכל להתאים לכם צמחי מרפא שיעזרו לכם להרגיש יותר ערניים וכך הלאה.