בלוג

יש הרבה שיטות טיפול והרבה מטפלים. מטפל שמתאים לך, זה מטפל שיש לך חיבור איתו ושאתה מרגיש שהוא מבין אותך ואתה יכול לדבר איתו.

זה פחות משנה מה השיטת טיפול אם יש לך חיבור טוב איתו.

כל המטפלים עובדים כביכול על שיטה שעובדת, אבל! אם אין לך חיבור עם המטפל, לא משנה כמה המלצות קיבלת עליו, הוא לא יצליח לעזור לך!

חשוב שתרגיש אמון במטפל ומקצועיות ושאתה יכול לסמוך עליו שהוא הולך לעזור לך. אם אין את זה, הטיפול לא יהיה אפקטיבי.

אז איך למצוא את המטפל הזה?

דבר ראשון לא ללכת למטפל הראשון ששמעת עליו.

כמו שלפני שרוכשים רכב עושים קצת מחקר, כך עם מטפל. בסופו של דבר אם המטפל מתאים לכם אז חצי מהטיפול כבר הצליח.

אז כדאי לבחור שיטת טיפול מסוימת ולחפש מטפלים בשיטה הזו. אתם יכולים לחפש בגוגל על שיטות טיפול, ללמוד ולקרוא עליהן ולבחור. או להיכנס ללשונית אבחון עצמי למעלה ולאבחן איזה שיטה מתאימה לכם.

לאחר שבחרתם שיטה, חפשו חמישה מטפלים בשיטה הזו. אתם יכולים לחפש בגוגל, פייסבוק, המלצות מחברים וכל מה שעולה על דעתכם.

דברו עם כל חמשת המטפלים, אפילו אם הראשון נשמע לכם טוב! זה יעזור לכם לעשות השוואה ולהבין יותר עם מי מרגיש לכם שיש לכם חיבור, שהוא מקצועי ומבין אתכם.

לאחר שדיברתם עם כל החמישה, בחרו אחד וקבעו מפגש טיפול. תתחילו איתו תהליך ותתמסרו לתהליך שלך! לכו איתו בלי חשדות והיסוסים. אם בחרתם בו אז תלכו איתו ותנו לו להוביל אתכם.

במהלך החודשיים האלה אתם לא מתייעצים עם אף מטפל אחר, מכיוון שכל אחד יתן דעה שונה וסתם יבלבל אתכם. אם אתם נמצאים בתהליך עם מטפל מסוים אז תהיו איתו בתהליך ואל תערבבו דברים מכיוון שזה סתם יהפוך את התהליך עם המטפל ללא אפקטיבי.

תתחילו עם המטפל תהליך של חודשיים ובסוף החודשיים בחנו האם אתם מרגישים איזשהו שינוי, שיפור או הקלה. האם זה מרגיש לכם אפקטיבי ויעיל? האם מרגיש לכם שהוא מצליח לעזור לכם?

אם כן, מעולה! תמשיכו את התהליך!

אם לא, אז שתפו קודם כל את המטפל שלכם בתחושות ובמחשבות. זה יכול לעזור לו לדייק עבורכם יותר את התהליך. במידה ואחרי ששיתפתם אותו אתם עדיין לא מרוצים, החליפו מטפל.

יש מאות אלפי מטפלים כך שאם אתם בטיפול ולא מרוצים או לא רואים תוצאות, זה לא אומר שאתם מקרה אבוד… פשוט החליפו מטפל או שיטת טיפול למשהו שיותר מתאים לכם.

מצד שני אל תחליפו מטפל מהר מידי. תנו הזדמנות אמיתית לטיפול ולתהליך ולכן חודשיים זה זמן לא ארוך ולא קצר מידי לבחון האם אתם מרגישים שזה עוזר לכם אפילו קצת. אבל אתם חייבים בחודשיים האלה להתחייב ולהתמסר לתהליך אחרת זה יהיה בזבוז של זמן.

חשוב להרגיש פתוחים וכנים לשתף את המטפל בכל מה שאתם חווים וחושבים. אם המטפל אומר לכם משהו שאתם לא מסכימים איתו, שתפו אותו. אם אתם מרגישים שהוא לא מבין אתכם, שתפו אותו. אם אתם מרגישים שהוא לא מדבר איתכם על הדברים שבאמת מפריעים לכם, שתפו אותו. חשוב שתרגישו כנות ופתיחות בטיפולים על מנת שהם יהיו אפקטיביים ויעילים! וכך גם המטפל יוכל יותר לדייק את התהליך שלכם ולהבין מה נכון עבורכם. אבל אם לא תגידו, הוא לא ידע ויחשוב שאתם מרוצים ושזה עוזר לכם ולא יבין שיש בעיה, אם לא תגידו!

עוד דבר, אם טופלתם בשיטה מסוימת והטיפול לא עזר לכם, לא בטוח שזה אומר שהשיטה לא מתאימה לכם. כל מטפל לוקח את השיטה ועובד איתה בדרך שלו, כך שאם תלכו לשני מטפלים שונים שמטפלים באותה שיטה, אתם תראו שהטיפולים יראו אחרת.

כך שאם הייתם בטיפול מסוים וזה לא עזר לכם, זה אומר יותר שהמטפל לא התאים לכם ופחות על שיטת הטיפול. כך שלא הייתי פוסלת את שיטת הטיפול הזו.

ולא לפחד לנסות. לא לחשוש לבזבז כסף וזמן על טיפולים. אם לא תתנסו בטיפולים, לא תדעו מה נכון עבורכם. כל התנסות בטיפול שלא נכון לכם, תדייק אתכם יותר לטיפול הנכון עבורכם. וברגע שתמצאו את הטיפול הנכון ביותר עבורכם עם המטפל המתאים, הדרך החוצה תהיה קצרה.

מקווה שזה חידד לכם יותר איך למצוא מטפל שמתאים לכם, אני יודעת שזה לא תהליך קל ופשוט אבל אם אתם מוצאים מישהו שאתם מרגישים שמבין אתכם ושיש לכם חיבור איתו, לכו על זה!

זה יכול להיות כרטיס היציאה שלכם מהמצב הזה!